Wie entspannt ihr?

[fritz500]

Guten morgen Community,

bei mir ist es so, dass in letzter Zeit nach der Arbeit echt extrem müde bin,
aber trotzdem irgendwie nicht so wirklich entspannen, bzw. abschalten kann.

Wie entspannt ihr eigentlich so nach der Arbeit?

[conradme]

Ich lege mich einfach auf meine Couch und schaue dann TV =)

[corinnaschaefers]

Ich mache verschiedene Sachen, am liebsten trinke ich eigentlich einfach
einen grünen Tee und entspanne mich so.

Jetzt gerade versuche ich mir einen eigenen Bettsessel zu bauen, dann werde ich mich
da nach der Arbeit gemütlich drauf legen.

So schwer ist das nicht, mache das nach dieser Anleitung: https://www.schlafsessel.org/bett-sessel-bauen/

[TimThaler]

Eigentlich gehe ich den Weg der zwei Schritte. Das erste ist, ich mache einen ausgedehnten Spaziergang mit meinen beiden Hunden. Das zweite ist eine Sporteinheit auf meinem Rudergerät. Danach nehme ich immer etwas Magnesium. Hilft  muskulären Problemen vorzubeugen, wie den meisten bekannt sein dürfte. Wie man auf www.vitaminexpress.org ersehen kann, ist Magnesium aber auch ein natürliches Anti-Stress Mittel. So kann ich es mir ganz entspannt danach auf dem Sofa gemütlich machen

[retter]

Ich gehe draußen laufen um mich zu entspannen. Vor allem von der Arbeit am PC.

[siibille]

Ich kann auch am besten in der Natur entspannen.

[maxmeyers]

Ich war in der letzten Zeit auch öfter krank, weil ich weil einfach
zu fertig war. Hab Triphala Kapseln eingenommen und konnte auch so
super schlafen und war schneller wieder fit.

[WalterAranda]

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