Im Büro fit halten?

[conradme]

Guten morgen alle zusammen,

ich merke jetzt vor allem in letzter Zeit, dass ich teilweise nach wenigen Stunden
auf meinem Stuhl, Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich bekomme.
Kann man sich im Büro eigentlich wirklich zwischen der Arbeit fit halten?

[fritz500]

Hi Conrad,

ich selbst mache hin und wieder ein paar Übungen, strecken ist
gar nicht mal so schlecht.

[tameadacher]

Man kann echt einiges machen, es reicht schon, wenn man mal
alle 30 Minuten aufsteht und sich streckt und reckt.
Äpfelpflücken oder Schulterkreisen ist auch gut, das
wird auch hier erwähnt.